나만 그런지 모르겠는데 계단식으로 빠질때 나는 일단 근육이 먼저 털리거든

그리고 일정기간 동안 체중은 같거나 거의 비슷한데 근육량 회복되면서 체지방이 줄어들더라구 

그리고 한동안 그 몸무게 지속되다가 눈바디 살짝 변했다 싶으면 또 체중이랑 근육량 줄고... 이하 반복 

예전에는 체중 변화 없으면 정체기 개짜증나!!! 했었는데 이 패턴 익숙해지니까 요즘은 오히려 즐거움 ㅋㅋㅋ