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이벤트 공지
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[💛프리메라 X 더쿠💛] 잡티는 지워주고, 물광은 채워주는 #톤업광 세럼 <PDRN-나이아10 세럼> 체험 이벤트
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01.16 |
15,320 |
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서버 작업 공지 1/19(월) 오전 2시 ~ 오전 2시 30분 접속 불가 안내
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14:11 |
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[공지] 언금 공지 해제
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24.12.06 |
4,454,878 |
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24.04.09 |
11,291,723 |
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23.11.01 |
12,489,165 |
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20.04.29 |
34,584,568 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
247,992 |
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잡담 |
트레이너들 대회준비하면서 수업은 그대로 해주셔?
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잡담 |
랫풀다운 자극이 안 느껴지는데 어케 해야 하쥐?!
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잡담 |
"나는 입맛이 없다"고 계속 생각하면 세뇌될까??
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잡담 |
단백이 치즈맛 나온거 아니
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잡담 |
피티 식단보내는 덬들 있어?
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잡담 |
배가 옆구리는 공허하고 앞만 불룩한 건 pms로 부은 게 맞겠지?
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잡담 |
낼 이사라 점심을 밖에서 먹어야 하는데 그나마 있는 게 맘스터치거든?? 메뉴 추천 좀
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잡담 |
와 10년만애 쿠키슈 먹었는데
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질문 |
키158인데 한번도 찍어본 적 없는 몸무게(50키로)가 되는 게 쉬운지 궁금해 (무지할 수 있음)
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팁/성공기 |
162cm 85kg > 67kg (-18kg) 6개월 감량 후기
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잡담 |
다이어트 할때 찬물 따뜻한물 이런거 상관있어?
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잡담 |
인바디 한달만에 골격근량 0.5 늘고 체지방 1.2 빠짐
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잡담 |
주말내내 계란, 바나나, 양배추로 버티는중
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잡담 |
진짜 다이어트 때문에 변비 오래 걸린 덬인데 이게 변비 상황에 따라 나오는 팁이 다른 듯
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질문 |
덬들아 이 그릭요거트 성분 어때보여?
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잡담 |
챗지피티 좋은말 듣고싶은말만 해주는거 같은데 기분탓인가
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잡담 |
키 158인데 64.5 에서 55.8까지 왔음...
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잡담 |
국시 1주일 남으니까 운동이고 식단이고 다 버림
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잡담 |
앙앙아아 걸어서 20분 헬스장 오늘 휴무야
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잡담 |
3-4키로 정도 빼고 싶은데 기간 얼마나 잡는게 건강할라나..(현재 163cm 53kg)
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