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전체공지
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** 더쿠 이용 규칙 **[📢 210427 추가수정갱신 5) 항목 中 -여초 저격식 활동 위주 및 분란조장 하러 오는 일부 남초 회원들 경고 항목 추가 수정 갱신 알림 및 무통보 차단 중]
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20.04.29 |
553만 |
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전체공지
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더쿠 필수 공지 :: 성별관련 언금 공지 제발 정독 후 지키기! (위반 적발 시 차단 강화)
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16.05.21 |
871만 |
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전체공지
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*.。+o●*.。【200430-200502 더쿠 가입 마감 **현재 theqoo 가입 불가**】 *.。+o●*.。
4411 |
15.02.16 |
343만 |
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공지
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
35 |
05.06 |
1.2만 |
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공지
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg
16 |
05.02 |
1.4만 |
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공지
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야
62 |
04.19 |
2.2만 |
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공지
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
26 |
20.05.11 |
1.4만 |
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공지
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팁/성공기 |
(｡･ω･｡)つ━☆ ✨✨ 건강해져라 얍!! (다이어트 방 추천 글 모음 ♡) 🌈🌈🌈
861 |
20.05.10 |
8.8만 |
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잡담 |
남은 거 뭐 채우지
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06:14 |
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잡담 |
통허리 극복한 덬들있어??
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06:03 |
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잡담 |
스쿼트나 런지하고 무릎아픈 덬들 폼롤러로 풀어봐
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05:24 |
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잡담 |
진짜 잠을 잘자야 잘 빠진다고 하는데.. 난 운동하고 나면 샤워하고 잠깐 자거든. 그럼 밤에 또 잠 안와 ㅠㅠㅠㅠ
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잡담 |
잘 자야 살빠지는거같애 진심 내가 그 증인임
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잡담 |
라라스윗 한통에 5000원이면 많이 싼건가...?
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잡담 |
얘들아 이거 체중 일키로도 차이 안나는 눈바디다..?
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02:58 |
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잡담 |
피티끝날때 원래 걍 암거도 안알려주고 땡이야?
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잡담 |
진짜 운동하면서 느낀 게 잠 잘자는 건 참 중요하구나 인데
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질문 |
채소 중에 무 는 어때??
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잡담 |
인바디 다이얼 사려고 하는데 111 2222 해줘
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잡담 |
유독 운동 빡세게한날은 잠 못잔다
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잡담 |
어차피 둘다 거기서 거길거 같긴한데 둘중에 먹는다면?
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잡담 |
위트빅스 먹는 덬들아 중량 몇에 얼마주고 샀어??
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질문 |
체지방 빼려면 유산소 vs 근력
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질문 |
인바디 체중계 얼마나 믿을만해..?
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잡담 |
혹시 노브랜드 큐브 닭가슴살 단백질 몇그램인지 아는덬있어?
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잡담 |
피티 한달차 같은거만 하다가 오늘 좀 나아졌는데 피티쌤 너무 좋아하심...
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잡담 |
이틀동안 식사 바뀐 게 없는데 2키로 빠지는 거 가능해..?
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잡담 |
오랜만에 고바삭 먹었는데 맛있더라...
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