|
전체공지
|
|
🌰🥜🍁🍂🎃◕‿◕ 🔸 온에어관련 부탁 공지 21/09/17 자로 해제 알림
6 |
01.10 |
17만 |
|
전체공지
|
|
더쿠 이용 규칙 [📢 210427 추가수정갱신 5) 항목 中 -여초 저격식 활동 위주 및 분란조장 하러 오는 일부 남초 회원들 경고 항목 추가 수정 갱신 알림 및 무통보 차단 중]
|
20.04.29 |
708만 |
|
전체공지
|
|
더쿠 필수 공지 :: 성별관련 언금 공지 제발 정독 후 지키기! (위반 적발 시 차단 강화)
|
16.05.21 |
962만 |
|
전체공지
|
|
*.。+o●*.。【200430-200502 더쿠 가입 마감 **현재 theqoo 가입 불가**】 *.。+o●*.。
4423 |
15.02.16 |
370만 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
48 |
05.06 |
2.8만 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
28 |
05.02 |
3.5만 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야
75 |
04.19 |
4.6만 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
38 |
20.05.11 |
2.9만 |
|
공지
|
팁/성공기 |
(｡･ω･｡)つ━☆ ✨✨ 건강해져라 얍!! (다이어트 방 추천 글 모음 ♡) 🌈🌈🌈
872 |
20.05.10 |
11만 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
280576 |
잡담 |
식단 이렇게 입력하몀 되는거지??
|
22:42 |
7 |
|
280575 |
잡담 |
고도비만에서 과체중됐는데 라인은 여기서 많이 바뀌는거 없지?
|
22:40 |
13 |
|
280574 |
잡담 |
다들 pt 마지막 끝낼때 어떻게해??
2 |
22:35 |
43 |
|
280573 |
잡담 |
크림스프가 너무 먹고싶다...
1 |
22:35 |
19 |
|
280572 |
잡담 |
덬들아 나좀 도와주라 어떻게 다시 시작해야할지 모르겠어 (절식주의 ㅠㅠ)
2 |
22:35 |
32 |
|
280571 |
잡담 |
pt 1일차 레깅스가 사고싶어짐
1 |
22:34 |
23 |
|
280570 |
잡담 |
요새 거울 보면서 홈트하는데 몸 불균형한게 너무 잘 보여서 거슬려
|
22:32 |
19 |
|
280569 |
잡담 |
트쌤이 절식 시키는거 같으면 대충 유도리 있게 식단 찍어 보내?
3 |
22:28 |
74 |
|
280568 |
잡담 |
잠 부족한데 운동했더니 기분만 더 안 좋아짐
|
22:27 |
13 |
|
280567 |
질문 |
7월부터 운동했는데 그냥 요새 하기가 싫은?귀찮은?거 같아.. 조금 긴데 들어줄 사람 ㅠ
4 |
22:27 |
48 |
|
280566 |
잡담 |
이거 한번에 먹기에 많아??
2 |
22:26 |
72 |
|
280565 |
잡담 |
물론 빼려고 한건 맞다만 막상 살빠지니까 당황스러워.. 원인(?)이 뭐였을까??
4 |
22:19 |
119 |
|
280564 |
질문 |
조미료맛 안나는 닭가슴살 뭐있을까?
2 |
22:17 |
34 |
|
280563 |
잡담 |
살 빠진거 좀 티나는지 봐줄사람,,,(돼지주의)
9 |
22:13 |
184 |
|
280562 |
잡담 |
진짜 개짜증나 자괴감 든다 내 식단
5 |
22:03 |
180 |
|
280561 |
질문 |
허벅지 종아리 찔리는 느낌??
|
22:02 |
44 |
|
280560 |
잡담 |
ㅅㅂ ㅋㅋㅋ 생리 2일차에 런데이 3번째꺼 하러 나왔다가
|
22:02 |
47 |
|
280559 |
잡담 |
고단백 두유 똑떨어졌다아아아
|
21:58 |
32 |
|
280558 |
질문 |
닭가슴살 vs닭안심살 칼로리나 영양성분 차이가 커??
2 |
21:57 |
78 |
|
280557 |
잡담 |
8/26에 갤워치 4 받음
1 |
21:56 |
122 |
