|
이벤트 공지
|
|
[🧡더페이스샵 X 더쿠🧡] 공기처럼 가볍게 슬림 핏! 무중력 선! ‘비타 드롭 선퀴드’ 체험 이벤트
195 |
00:09 |
10,661 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
610,119 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,066,976 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
3,862,601 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,350,934 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
21,364,396 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
116 |
21.05.06 |
195,241 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
210,525 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136 |
21.04.19 |
251,876 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
160,557 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
376629 |
잡담 |
히야아으아 지금 운동나가능사람잇니
4 |
04.26 |
108 |
|
376628 |
잡담 |
운동 가는게 낫겠지 ..?
1 |
04.26 |
58 |
|
376627 |
잡담 |
샐러드 시키려는데 닭, 오리, 부채살있어🤔
1 |
04.26 |
113 |
|
376626 |
잡담 |
오늘 피티 어깨 운동 했는데 10키로도 이제 꽤... 할만해
1 |
04.26 |
169 |
|
376625 |
잡담 |
너네 슬로우버피 100회 어케해?!
3 |
04.26 |
229 |
|
376624 |
질문 |
팻시 인아웃 어플쓰는덬들 외식하거나 입력하기 어려운건 뭐라고 적어?
1 |
04.26 |
94 |
|
376623 |
팁/성공기 |
운동 혈당 관련해서 챗지피티한테 물어봄
2 |
04.26 |
346 |
|
376622 |
잡담 |
식단이랑 운동 열심히 하는중인데 5일동안 야금야금 1키로 쪘거든
4 |
04.26 |
299 |
|
376621 |
잡담 |
식단 코다리찜 괜찮나?
3 |
04.26 |
172 |
|
376620 |
잡담 |
배달음식 먹고싶은거 참고..밖에 런데이 유산소하러 나간다
1 |
04.26 |
90 |
|
376619 |
잡담 |
피티나 테니스 하는 덬 있어??
3 |
04.26 |
143 |
|
376618 |
잡담 |
나한테 간식 양조절은 불가능한일인듯...
1 |
04.26 |
81 |
|
376617 |
잡담 |
오늘 회사에서 빵파티해야하는데,,
2 |
04.26 |
222 |
|
376616 |
잡담 |
수영장에서 이런수영복 입어도돼?
4 |
04.26 |
482 |
|
376615 |
잡담 |
우유 대신 두유 마시는 덬들아 뭐 마셔???
5 |
04.26 |
197 |
|
376614 |
잡담 |
트쌤이 나 식단 잘하고 있냐고 물어보기만 하고
3 |
04.26 |
240 |
|
376613 |
잡담 |
2달 pt 했더니 드디어 체지방이랑 골격근량 무게 같아졌어 ㅋㅋ
|
04.26 |
81 |
|
376612 |
잡담 |
제로콜라랑잘어울리는 다이어트 간식 뭐있을까
3 |
04.26 |
203 |
|
376611 |
잡담 |
피티 고민있는데 봐줄덬들 있을까?
6 |
04.26 |
168 |
|
376610 |
잡담 |
2주 동안 저녁 채소 폭식했더니 3키로 빠짐!!
1 |
04.26 |
269 |
