더쿠 - 확실히 운동 시작 9개월?까지는 체력이 나아지고 쌓이는 느낌이 전혀 없었는데 1년딱 되니까 확 느껴짐

주 4-5회 운동 나갔는데

PT없이 해서 웨이트도 좀 뭐랄까.. 극한으로 가서는 안 하곸ㅋㅋㅋ

유산소는 천국의 계단 20분이나 인터벌 30분 정도 했는데

요새 확실히 체력 좋아지고 근육 붙는 게 느껴짐 ㅋㅋㅋ 1년 딱 1년

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