163에 68에서 60.5까지 두 달만에 왔는데 너무 급하게 뺐나? 

골격근 23.5-24 였는데 21.8까지 떨어졌다가 겨우 회복한게 22.7이야...

지금 하는 운동은 

주 4-5회 러닝 5K

주 2회 필라테스 

주 3회 웨이트

이렇게 하고 있는데 웨이트를 더 해야할까? ㅠㅠ

아직 목표 -5kg이고 러닝은 너무 재밌어서 계속 하고싶어