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스위치온 2주차 단식 후 식사 고등어구이/샐러드
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https://theqoo.net/diet/3483855507
2024.11.13 12:41
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고등어구이 저거 다는 안 먹구 반토막 남겼어 ㅋㅋㅋㅋ 배고파서 많이 싸옴ㅋㅋㅋ
리코타치즈/당근채/유러피안실러드/방울토마토 이렇게 샐러드! 24시간 단식 쉽지 않다
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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