더쿠 - 유산소는 매일 하는게 좋아?

고도비만이고 격일로 유산소홈트 1시간정도 하고있어.

근데 주위사람들이 매일 해야한다고 뭐라하더라고.

나는 홈트하고 나면 다음날 무릎이 부담된다해야하나?

암튼 불편해서 격일로 하는데 지금 내 방법이 잘못된 걸까?

조언 부탁해ㅠ

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