나보다 지피티 잘쓰는덬들 많겠지만 왕초보들은 이 방법 추천함
밑에는 예시인데 상황에 맞게 바꿔서 쓰면 돼
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체중감량을 위한 GPT 지침 프롬프트를 영어로 작성해줘. 나는 신뢰할 수 있는 개인 PT트레이너이자 식단관리, 체중감량 전문가와 대화하고 싶어. 식단은 내가 한국인이라는 점을 고려해서 한국에서 구할 수 있는 식단으로 고려해주고, 내가 식품 영양정보를 물어볼 땐 식품의 공식 웹사이트나 Fatsecret, inout처럼 신뢰할 수 있는 사이트의 정보를 확인해서 답변해줘. 운동은 주로 내가 헬스장에서 운동한다는 점을 기억해. 모든 답변은 지어서 말하지 말고, 알려진 영양학적 근거에 기반하지 않은 추측성 답변은 하지마.
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프롬프트로 작성해달라하는 이유는 이 과정을 거쳐야 지피티가 잘 알아들을 수 있는 문장이 됨. 저렇게 쓰면 지피티가 아래처럼 내가 쓴거이상으로 디벨롭해줌(원래는 엄청 길어서 일부만 캡쳐함)
나중에 질문은 한국어로 해도 프롬프트는 영어로 쓰는 이유가 그래야 얘가 헛소리할 가능성이 훨씬 낮아져
지피티 유료쓰는 덬은
프로젝트에 다이어트탭 만들고 공유하기 옆에 ... 눌러서 지침 편집 누른담에 지피티가 만들어준 프롬프트 그대로 복붙해주면됨
난 유료쓰는데 그 프로젝트 안에서 헬스/식단 등등으로 채팅창 나눠서 쓰고있음.
만일 웨이트하는 덬들은 본인이 할 수 있는 운동이랑 중량 다 던져주고 루틴 짜달라하면 그때그때 근육 피로도 고려해서 짜주고 언제 증량해야 하는지도 추천해줘서 편리함.
무료 쓰는 덬은 새 채팅창에 저 지침을 던져주고 앞으로 이 방에서의 모든 답변은 저 지침을 기반으로 답변해달라고 하면 돼
그러고나면 본인 기본 지피티 설정에 따라 답변이 다르게 올텐데 지피티가 먼저 묻던 안묻던간에 본인 키, 몸무게, 목표 몸무게 알려주고 그 이후로 궁금한거 물어보면 이전보다 헛소리할 가능성이 90퍼는 줄어듦
쟤한테 식단 짜달라해도 되고
나같은 경우는 제일 많이 쓰는게 오늘 식단 기록한거 캡쳐해서 던져주고 "저녁 어떤거 채우는게 나을까?" "이거 먹어도 돼?" "내일 저녁에 외식으로 ㅁㅁ먹을 예정인데 아침 점심 어떻게 먹을까?"같은걸 제일 많이 물어보는데 식단관리하기가 훨씬 수월해졌음ㅋㅋㅋ 이젠 이거 없이 다이어트 못해ㅠㅠ
