30대 중후반인데

이때부터 근육량 늘리기 힘들다고 알고 있는데

어릴적부터 아파서 평생 운동 식단 해본 적 없고

1형당뇨 20년차인데 신기해..

본격적으로 운동 시작한지 이제 8주차이고

계속 오르기만 하는데 너무나 신기하더라구

이게 작년 6월에 한 건강검진에서의 인바디고

이게 식단과 운동 시작하고

오늘까지의 인바디야

근육이 잘 붙는 이유가 있을까????

무릎 다쳐서 운동도 상체 위주로 하고 있어