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잡담 스텝퍼할때 허리가 너무 아파
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2026.01.13 18:41
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유튜브에서 자세 공부하고 했는데 허리가 아파...무릎은 하나도 안아픈디ㅜㅜ뭔가 단단히 잘못하고 있나봄

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