런데이 8주짜리 하는데 10분 넘게 뛰니까 다리가 아파

무릎이 아프거나한게 아니라 근력부족으로 다리가 아픈거같은데 다들 추가로 하체운동 더하는거야?

아님 내가 근력이 없는거니 ㅜㅜㅜㅜ

지금 마지막주만 남았는데 근력을 먼저 키워야할까

숨쉬기 힘든것도 아니고 지금보다 속도를 더 낮추면 거의 빠르게 걷는수준이라 더 낮추는게 더 힘들거같아