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2024.11.07 12:50
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오랜만에 밥 먹어서 행복 ㅋㅋㅋ 근데 약간 너무 많이 먹었나 싶고
현미/귀리/카뮤트 밥 140g
앞다리살 냉제육 200g
오이 1개
두부쌈장
배부르다 ㅋㅋㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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