더쿠 - 밑 엉덩이+햄스 상부 타겟하는 운동 뭐 있음?

내가 저기 근육이 발달이 안 된 건지 스티프 데드로 자극 잡기가 힘들더라고... 그나마 힙쓰 각도 조절해서 하면 좀 오는 것 같긴 한데 다른 운동은 없으려나?ㅠ

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