식사 후 산책 습관들이기 두달 정도 했어

산책하고 나면 컨디션이 더 좋은걸 느끼니깐 금방 습관들여지네 식곤증도 없고 넘 맘에든다 그리고 오르막길 찾아서 걸었더니 20분만 해도 칼로리도 꽤 태워서 좋았어

다음으론 되도록 따뜻한물 마시기 습관들일꺼야

지금까지 그냥 물도 얼음물 마실 정도로 얼음 좋아했어서 고치고싶어

식사전에 생야채 먹기 습관은 도전했다가 방구냄시랑 응가냄시가 너무 지독해져서 포기했어