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식단/일기 스위치온 6일차 후기
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2024.08.31 21:43
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6시 30분 기상

7시 단쉐

12시 운동 유산소30 근력30

13시 단쉐+두부

17시 편백찜+샤브샤브!!!!!! 야채랑 고기 왕창 머것어..

18시 카페에서 레몬밤 티 마시고 1시간 산책


샤브샤브 원래도 좋아하는 음식이라

주말에 이거 먹을거 생각하며 버텼당..

쌀밥은 안먹고 라이스페이퍼에 싸서 4장? 정도 먹었어

아직까지 배부르다 후후

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