체력딸려서 회사 사무직일만해도 몸살약 1년중 200일을 달고살고(건강보험인가 건강이음앱에 나옴ㅋㅋ) 이십대중반인ㄷ데 이러다 진짜 아프다 죽겠다싶어서 피티끊었는데 퇴근하고가니깐 체력약한거 알겠다해도 나같은사람은 본적이없는지 한달도안되서 돌발성난청이오더라고ㅋㅋ스테로이드약먹고 고생하면서 면역력 더 훅 떨어지고..ㅠㅠ 청력왔다갔다해서 반년 완전 조심히살다가(보양식만먹고 일끝나먄 누워만있고 약속도아예안잡음ㅋㅋ) 또 엄청 고심하다 피티잡았는데 2주만에 바로 안면마비오곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅜ너무이때 심적으로도힘듦 난쓰레기야 내몸은왜이따위 이래서어떻게살지 등등 이리저리 대병까지가서 피 12통뽑고 초음바부위별로다하고 mri도찍고 내몸엔 아무런!!이상없고 운동만하라는ㅋㅋㅋ말듣고 오히려 안심해서 이번엔 물치쌤출시누필테끊었는데 진짜 재활운동만함 서는법걷는법 3달배우고....주1회만 갔는데도 금요일가면(토일쉬랴고)->또 월화수아파서 수액맞고가고 의 반복.....
체력이늘진않았지만 관절아프던것들이 사라짐! 근데 회당13만원의압박으러 그만두면서 여기 고민글썼었는데 일단 홈트 20ㅂ분이라도 하면서 체력늘려보래서 6개월간 꾸준히했더니 20분 일주일에2번하고 앓아눕던거 1시간 주4회해도 멀쩡하고 출퇴근하면서 아프질않은거야......ㅜㅠ
진짜 감동 식단은 아예안했고 편식심해서ㅎㅎ(밥대신 군것질먹거나,평일엔 떡벆이먹고 주말엔 한끼도안먹는 등) 수치는 기대도안했는데 이 움직임만으로도 체지방률 37->30 근골격량 15->18이됐어
지금 헬스장탈의실이라 사진은업ㄹ음ㅋㅋ
오 중간사진은 갤러리있긴한데 체지방량자체는 18키로->15키로네
젤처음 인바디는 너무충격이라 사진도 안찍어놧군ㅋㅋㅋ
암튼 보건소에서 잘하고있단 얘기들음+하루종일 피곤하질않은게 거의5년만이라(심할땐 주말 16시간자거나 25시간잠 평일 다포기하고 10시간씩잠 그래도피곤해서 생활불가ㅠ 9시간이하로자면 눈가,허벅지,옆구리가 찌르듯이아픔..)
홧김에 피티도끊었어 오늘로 2주찬데 주4회씩나오는데 여전히 아프거나 피곤한것도없다 홈트로 체력늘은게 이렇게 바로 확!! 도움이되나봐
헬스장샤워하고 드라이기자리기다리다가😁 급 다방덬들한테 고마워서 씀
지금만 고마운건아니고 진심으로 정말로 고마워 인생이 좋아질수있게 배운것같아
쓰레기몸의 반년홈트후기😚기도하고 이제 운동진짜로 시작해보는 사람의 일기ㅎㅅㅎ언젠가 또 안아프다고 운동 멀리할것같을때 게으름뱅이 금붕어머리 더쿠중독자인 나는 글쓴목록보고 반성하는날이 오겠지ㅎㅎ
