메뉴 건너뛰기

식단/일기 49kg 찍은 덬의 450kcal 점심
2,376 8
2024.03.17 11:29
2,376 8
bndXSH


짜파게티만능소스 양배추 닭고기비빔밥 + 제콜

양배추 300g 전자레인지 돌리고

밥 130 넣고

닭찌랑 짜파소스 20g 넣음

오늘은 하림이닭 큐브대신에 

하림 저염 덩어리닭찌 넣었는데 맛남

후식은 퀘바!

목록 스크랩 (0)
댓글 8
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [려 x 더쿠] 머리숱 부자 고윤정처럼, 촘촘 정수리♥ 여자를 위한 <려 루트젠 여성 탈모샴푸> 체험 이벤트 311 05.11 18,199
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,606,653
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,353,820
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,750,962
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,880,421
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118 21.05.06 199,011
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 217,048
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136 21.04.19 258,357
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 165,633
모든 공지 확인하기()
377737 질문 야즈정 먹었던 덬들 있어? 09:29 3
377736 잡담 다이어트하고 생리를 안하는데 어캄?? 3 09:26 13
377735 잡담 나 식단 탄단지 비율봐 09:25 14
377734 잡담 피비핏 무설탕이나 오리지널이나 별차이없어? 09:23 9
377733 잡담 분명 다이어터인데 현실은 유지어터처럼 살고있어 09:21 16
377732 잡담 주말에 운동도 안하는데 더 먹게되는.. 09:18 11
377731 잡담 퀘바 이렇게 두개 5.5 가격 ㄱㅊ하지..? 3 09:04 60
377730 잡담 냉동실에 쟁여놓은 속세과자 다 버림(모자이크처리함) 1 09:00 77
377729 잡담 운동했는데 왜 살이 더 쪘지...? 4 09:00 56
377728 잡담 혹시 피비핏 필요한 덬들? 쿠팡에 세일한당 08:56 46
377727 잡담 진짜 팔뚝 허벅지 제일 윗쪽 부분들...여기만 빠지면 되는데 절대 안빠져 2 08:41 69
377726 잡담 덬들은 중량 이런적 없음?? 1 08:30 66
377725 잡담 인바디h20있는데 새모델 사고싶다 08:16 35
377724 잡담 하루만에 1키로 찐 이유가 뭘까? 7 07:42 161
377723 잡담 1박2일 여행다녀오니 1.5키로 찜 ㅋㅋㅋㅋㅋ급진급빠 엄청가능이지?? 2 06:47 139
377722 잡담 러닝 점점 좋아지는 건 절대 모르겠는데 2 06:41 181
377721 잡담 아침부터 저칼로리 비빔국수 1 06:17 144
377720 잡담 난 인바디 720이 결과 제일 잘나오던데 2 06:00 153
377719 잡담 인바디다이얼이랑 헬스장 인바디랑 비슷하게 나오넹 1 05:57 125
377718 잡담 난 자제력이 없어 4 04:13 163