1. 유튜브 보면서 근력운동 아침마다 했던 나,, 여태 잘못 하고 있었다는 걸 깨달았다

2. 여자 트레이너쌤이라 진짜 좋은점 -
생리 말하기편함, 자세잡을때 터치 있어도 덜 신경쓰임,
심적으로 그냥 편안함,
자세 잡을 때 터치 신경 안쓰이니까
내가 운동할 때 어디근육을 잘 쓰고 못쓰는지
바로바로 파악을 해서 알려주심

3. 재밌다,,

4. 근데 첫날이라 그런지 식단에 있어서 되게 후리하신듯
하루 네끼 먹으라하시고..(체중감량, 근증량목표야)
잘먹는게 중요하다고 강조강조하셨엉

5. 9월 중에 바프 찍을랬는데 트쌤 의견에 따라 10.11월로 잡아야할듯🥲

이상,, 즐거웁고 유익한 피티타임이어따