더쿠 - 10키로뺀 허벅지와 20키로뺀 얼굴

https://img.theqoo.net/VSvKr

10키로 감량

https://img.theqoo.net/EXFNy

20키로 감량...

https://img.theqoo.net/GWGNu

10키로 감량

https://img.theqoo.net/ZWhVj

조이! 조이는 그냥 올려봐써

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 2월 28일 전세계 최초 개봉! 봉준호 감독 신작 <미키 17> 푸티지 시사 및 무대인사에 초대합니다! 518	01.10	32,726
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	498,547
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	4,729,359
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,305,786
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,871,963
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132	21.05.06	250,619
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60	21.05.02	252,519
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	300,965
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	197,887
모든 공지 확인하기()
392690	잡담	마이노멀 초코볼 먹어본 덬 있어? 추천 좀	10:36	5
392689	잡담	다이어트 시작하니까 하루가 너무 길다	10:31	11
392688	잡담	나 식단 좀 봐줘 2	10:05	36
392687	질문	운동할때 커피 마시지 말라는데 아메만 먹어도 안좋아? 2	10:05	40
392686	잡담	아침부터 만보걷고 뻗어잇음 2	09:54	53
392685	잡담	카카오에 알룰로스(마이ㄴㅁ) 톡딜하넹	09:52	58
392684	잡담	근육량이 진짜진짜진짜 잘 줄어드는 덬들은 어떻게했어..? 2	09:30	74
392683	질문	헬스장에서 유산소만 해도 살빠질 수 있을까? 4	09:22	145
392682	잡담	코스트코 틸라피아 흙냄새? 흙맛? 엄청 심해?	09:18	28
392681	질문	데드리프트를 하면 자꾸 각도가 틀어져	09:07	30
392680	잡담	헬스장 시작일을 언제부터로 할까 고민 2	08:52	92
392679	잡담	스위치온중인데 어제 굴찜 과식했는뎁 3	08:36	73
392678	잡담	오늘 아침 입맛없어서	08:18	36
392677	잡담	생리시작하자마자 식욕 0됏다	07:51	37
392676	잡담	이유없이 배가 엄청 아플때가있음	06:45	58
392675	잡담	탐스제로 파인애플 다음으로 맛있는게 뭐야? 3	01:45	105
392674	잡담	다낭성 덬..^_ㅜ 2	01:45	199
392673	잡담	성분 깡패인 단쉐 추천 좀 해주라!!	01:43	54
392672	잡담	맥반석계란이 일반 삶은 계란보다 건강에 더 좋거나 나쁘진 않지?? 3	01:29	169
392671	잡담	키 160이고 골격근량 19~20 정도인데 몸무게 몇정도면 보통체형일까? 9	00:36	324

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 2월 28일 전세계 최초 개봉! 봉준호 감독 신작 <미키 17> 푸티지 시사 및 무대인사에 초대합니다! 518

01.10

32,726

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06