너무 기뻐 ㅠㅠㅠㅠㅠ

그 동안 몸무게 강박와서 체중 맨날 달고 스트레스 받기도 했다가 일 주 전쯤부터는 내려놓고 체중도 삼일에 한 번 정도만 체크했어

식이는 아침 사과 반쪽에 단호박 1/4쪽 먹고 간식으로 하루견과 한 봉지, 점심은 일반식 2/3 저녁은 보통 굶거나 삶은계란 하나정도 먹었음.

운동은 수영 일요일 빼고 매일 한 시간, 걷기 30분이나 자전거 30분, 트위스트 플랭크 20회 이상 했어. 가끔 지겨우면 걷기 생략하고 춤추거나 홈트함.

정체기 길어지니까 체념하고 일단 유지만 해보자는 생각으로 했어. 어제 의도치 않게 피자랑 닭강정 먹으면서 치팅 가졌는데 

오늘 운동하고 재보니까 1키로 빠진거야. 그 동안 지긋지긋하게도 한 숫자에 그람수만 오르락 내리락 하다가 내려간거 보니까 너무 행복하더라.

요 며칠 간절기라 겔겔거리면서 따듯한 물을 평소보다 많이 마셨는데 이것도 팁이 될 수 있을 것 같아. 따순 물 많이 마시자! 

당분간 치팅 안하도록 조심하고 더 쪼여야지. ㅋㅋ 이 기세를 이어갈거야

덬들도 포기하지 말고 화이팅!!!