키 165 몸무게 75kg로 시작했는데 그때 골격근량이 27kg에 체지방이 24.7kg 였는데, 오늘 딱 3달째 되서 인바디 찍어보니까 체중 67kg에 골격근량 26.5kg 체지방 20.2kg야 

절식을 하거나 한건 아니고 단백질 위주로 잘 챙겨먹으려고 하고, 중간에 다쳐서 운동을 거의 못하다가 런닝 한 한달정도하고 지난주부터 웨이트하기 시작했는데 트레이너는 골격근량 되게 괜찮은 편이라고 너무 탄수를 안먹으니까 탄수화물 좀 먹으라고 그러는데, 내가 보기에는 체지방 빠진것에 비해 골격근이 더 빠진 느낌이라서 이거 제대로 하고 있는 중인지 모르겠어 

이대로 하는게 맞을지 좀 더 절식을 하는게 좋을지 마음이 계속 왔다갔다한다