|
이벤트 공지
|
|
[흐름출판] 와디즈 펀딩 7,000% 달성✨45만 역사 유튜버 《로빈의 다시 쓰는 세계사》 도서 증정 이벤트📗
409 |
02.24 |
53,024 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
4,859,288 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
11,775,214 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
12,846,994 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
|
20.04.29 |
35,104,084 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
143 |
21.05.06 |
321,308 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
64 |
21.05.02 |
310,212 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
147 |
21.04.19 |
350,287 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
69 |
20.05.11 |
247,992 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
419318 |
잡담 |
절대 트레이너에게 내가 싫어하는 운동을 들켜선 안돼....!!!!!!
1 |
18:19 |
20 |
|
419317 |
잡담 |
유지어터인데 다이어터때보다 1~2키로 늘었거든? 긍데 남들은 살빠져보인데
|
18:16 |
12 |
|
419316 |
질문 |
오늘 건강검진에서 인바디 했는데 체지방률 37프로 나왔어;;
|
18:14 |
18 |
|
419315 |
질문 |
다른 거 다 정상인데 중성지방 수치가 310 나왔어 뭐가 문제야?ㅠㅜㅠㅠㅠㅜ
5 |
18:06 |
21 |
|
419314 |
잡담 |
나 정체기 뚫었는데 폭식하고 싶어...
1 |
18:02 |
27 |
|
419313 |
잡담 |
생닭 조리닭 무게진짜모루겎어
4 |
17:46 |
38 |
|
419312 |
잡담 |
하체하고 로잉머신 타는 미친 사람이 나예요
|
17:04 |
69 |
|
419311 |
잡담 |
여름보다 10키로 차이나는사람 ㄴㅇㄴ..
|
17:03 |
65 |
|
419310 |
잡담 |
운동 빡세게하다가 좀 쉬구 음식도 더 잘 먹었는데 정체기에서 1.5키로 쏵 빠짐
|
17:02 |
43 |
|
419309 |
잡담 |
갤럭시 워치4를 쓰고 있는데 걸음수나 운동하고 칼로리 소모하는거 보기에는 별로 불편함이 없는데
3 |
16:36 |
77 |
|
419308 |
잡담 |
촉촉한 황치즈 미친놈
8 |
16:32 |
242 |
|
419307 |
잡담 |
작년 1년간 10kg 정도 뺐는데
1 |
16:32 |
138 |
|
419306 |
잡담 |
근데 트레이너가 피티값 많이 깎아주면 본인 입장에서는 ㄱㅊ은건가?
4 |
16:31 |
105 |
|
419305 |
질문 |
하체 전면 후면 따로 하는 덕들 있음 알려줘ㅠ
6 |
15:33 |
95 |
|
419304 |
잡담 |
격한운동?하면 첨엔 무게늘어?
1 |
15:24 |
73 |
|
419303 |
질문 |
pt 상담 갈 건데 뭘 물어봐야 할까?
2 |
15:23 |
72 |
|
419302 |
잡담 |
명절 업보 제대로 받았다
|
15:20 |
74 |
|
419301 |
잡담 |
필테나 요가하는 덬들 레깅스 한번 입고 빨지?
5 |
15:17 |
149 |
|
419300 |
잡담 |
하체 주1회 강도 뽑아내는 사람은 헬스장에서도 드물어 주2회는 하자
1 |
14:41 |
129 |
|
419299 |
잡담 |
오늘 4시간 잤는데 이따 운동제치고 집가서 잠이나 자는게 나을까
3 |
14:35 |
87 |
