더쿠 - 하체 주1회 강도 뽑아내는 사람은 헬스장에서도 드물어 주2회는 하자

헬스장 다니는 절대다수가 가볍게 다니는거라 주1회 할 정도의 강도뽑는 사람 많지 않음

그리고 남자들같은 경우가 1회씩 하는 경우가 있는데 여자보다 상체중심으로 운동해서 여자랑 운동에대해 가지고가는 개념이 다름

그냥 할 수 있다 싶으면 가서 운동해

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🩷더쿠X구달🩷 구달 청귤 비타C E TXA 세럼 체험단 50인 모집 54	03:28	875
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,030,772
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,104,997
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,016,654
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,420,423
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	322,357
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	312,824
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	354,028
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
421145	잡담	ㅅㅂ ㅋㅋ 몸무게가 소수점 둘째자리까지 어제랑 똑같음	07:12	3
421144	잡담	마이노멀 알룰로스 세일해	07:05	11
421143	잡담	궁금한게 절식인데 안좋은 음식?만 먹으면 어떻게 돼? 5	01:57	128
421142	잡담	오늘 먹은거 진짜 없는데 배가 안고파	00:37	44
421141	잡담	헬스장에서 씻고 오는 덬드라 갈아입을 옷 뭐가지고 가? 1	00:03	42
421140	잡담	81키로다 2	04.05	172
421139	잡담	쉐이크 먹으면 뾰루지 나는 덬드라 더단백 먹어도 뾰루지 올라와?? 2	04.05	65
421138	잡담	내 트레이너 개웃기네.... 2	04.05	221
421137	후기	마운ㅈㄹ 한달째 ( 길다 ) 1	04.05	217
421136	잡담	굽네 크리스피 닭가슴살 고추바사삭 갈비바사삭 이거 맛있어?	04.05	36
421135	잡담	와 닥터유 단쉐 정말 걍 초코우유 딸기우유맛이다..	04.05	56
421134	잡담	살을 빼고나니 내가 심각한 어좁이라는걸 알게됨 1	04.05	168
421133	잡담	몸무게는 유지중인데 2	04.05	203
421132	잡담	요즘 알배추 구이에 빠져서 미치겟다ㅜ 1	04.05	138
421131	잡담	이시간에 늦은 저녁으로 먹을만한게 뭐가 있을까?? 7	04.05	130
421130	잡담	하체는 원래 살없었고 뱃살도 빠졌는데 팔뚝 겨드랑이 날깨뼈살 1	04.05	63
421129	잡담	저녁에 운동하는 직장인덬들 저녁 언제 먹어? 4	04.05	138
421128	잡담	코스트코 그릭요거트 유청빼고 밥 대용으로 먹는다치면 100그램 정도면 괜찮을까 1	04.05	119
421127	잡담	근데 다이어트할 때 계란국 사골곰탕 이런 거 너무 좋지 않아?	04.05	82
421126	잡담	와 나 블루베리 500g은 먹은것같아.. 1	04.05	195

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🩷더쿠X구달🩷 구달 청귤 비타C E TXA 세럼 체험단 50인 모집 54

03:28

875

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06