난 여태 하체 주1회만 했었는데
여기 글들 보고 주2회로 전면 후면 나눠볼까 해
근데 내가 보통 엉덩이 위주로 해서 그런지 전면운동이
어떤 게 있는 게 잘 모르겠어
레그익스텐션, 스쿼트 요 정도만 생각나네
혹시 루틴이나 운동종류 알려 줄 덕 있을까?
질문 하체 전면 후면 따로 하는 덕들 있음 알려줘ㅠ
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