더쿠 - 야외러닝하다가 헬스장 끊었는데 유산소가 개노잼이야

러닝머신에서 뛰는거 넘재미없어...ㅠ

유산소 재미없어서 러닝머신에서 15분, 천국의게단 15분, 막이런식으로 나눠서 30분 -40분 채우게되는게 이렇게해도 운동효과잇겟지ㅋㅋㅋ

러닝할때는 40분 45분씩 풀로뛰댕겼는디 ㅠ

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