밥보다 고기  빵과자   배달  이런거 먹다  끊고 밥으로 먹는게 건강하고 살도  덜찔거같아서 먹으려는데

여기 검색해보니 디게 적게먹네 밥 100그램  파스타 70그램 이렇게 

먹는 만큼 살이 안찌긴하는데 그래도 남들보다 많이 먹고 식탐도 강해서 여기 기준으로 두배이상 먹어야 할거같은데 

2~ 3끼씩 이렇게 먹어도 살빠지남?