현재 저탄수(밥양줄이기, 혈당관리중)로 탄수양을 많아 줄여둔 상태야!

난 초코우유는 튀는데 초콜렛은 안튀어서 간식으론 초콜렛이랑

두유 먹는 정도로 치팅해

현재 6개월정도로 천천히 줄여서 8키로정도 감량한 상태인데

이제

좀 적극적으로 빼보려고 하는데 말이야

난 장기전에 좀 약하더라구 ㅜㅜ

현재 75.5 정도인데 11월초까지 10키로 감량 가능할지 모르겠어

운동 병행하면 내기준 백퍼 식욕도 증가요인이라

60키로대 진입까지 식이로만 가능할까?

슬슬 간헐적단식까지 넣어볼까해.

운동을 한다면 걷기를 먼저 시작할까하는데 덕들은 어떻게 생각해