이게 린매스업 하다가 보니까 깨닫는 건데 근육 지키면서 지방만 빼는 최대치가 한달에 -2임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1.5~1만 빼도 굉장히 잘 뺀 달.. 이거 넘어가면 이제 골격근도 털려버린 달 그리고 린매스업은 체중계 수치가 사실 거의 안 변해서 주 단위 월 단위로 봐야함 ㅋㅋ 안 그러면 정체기 같아서 정체기로 오해하기 쉽더라 진짜 눈바디, 옷바디, 웨이트할 때 중량 증가만이 지방 빠지고 근육 지키고 잇구나를 알게 해 줌..