스위치온 다이어트 어제로 2회차 종료! 

1234로 진행했고 오늘부터 유지기 3주 들어갈거야

✅️키: 168cm

✅️몸무게

1트시작 80.2kg ➡️ 1트 끝: 72.05  

➡️ 유지기 후 2트:72.1kg ➡️ 2트 끝:68.5kg

(12kg 감량)

✅️체지방량

1트시작 28.9kg➡️1트끝: 22.1kg

➡️유지기 후 2트:21.8kg➡️2트 끝:18.9kg

(10kg 감량)

✅️골격근량

1트시작 26.8kg ➡️ 1트 끝28.1kgg

➡️ 유지기 후 2트:28.1kg➡️2트 끝: 27.7

(0.4kg 빠짐🥺)

드디어 2회차만에 인바디가 비만에서 과체중에서 표준으로🥹

2회차도 성공적으로 마무리했다! 유지기 한달 가지고 7월중순에 3회차가서 60까지는 빼보려고!

밑에 사진은 스위치온 진행동안 내가 만든 도시락들!