더쿠 - 다이어트 3주차 인바디 변화인데 긍정적인편인가? 164/56

체중 56 > 54

골격근량 21.4 > 21.5

체지방률 30.4 > 28

유산소는 한시간정도 주4회, 피티 주2회 받으면서 근력운동도 하고있는데 골격근량이 좀 더디게 늘고있는건가??

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[컬러그램X더쿠] 최.초.공.개❤️ 싱글큐브섀도우 체험단 이벤트✨ 112	12.23	42,129
공지		[공지] 언금 공지 해제	12.06	293,916
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	04.09	4,420,218
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,076,109
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,549,084
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132	21.05.06	248,259
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60	21.05.02	251,818
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	299,625
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	195,069
모든 공지 확인하기()
392414	질문	러닝벨트 셋중 뭐가 편해?	23:52	4
392413	잡담	오늘부터 가임기입니다	23:21	55
392412	잡담	운동 가야허는데 너무 졸리다 3	22:37	86
392411	잡담	박용우 스위치온 질문있오!	22:33	53
392410	잡담	오금이 아픈데 뭐가 문젤까 1	22:24	33
392409	잡담	한 2-3주만에 7키로 쪘는데 4	22:23	198
392408	잡담	오늘 맛나게 먹고 내일 공복운동 할사람 모여라!!	22:22	24
392407	잡담	스위치온 말이야 대사이상 없고 인바디도 좋은 상태면 굳이 할 필요 없는 프로그램이야?	22:03	35
392406	질문	휘핑크림에 액상형 알룰로스 넣어도 휘핑 되나???	22:03	21
392405	잡담	스위치온 5주 끝났어!!!!!	22:00	53
392404	잡담	스위치온 2주차인데 클스마스 기념 가족들 치킨먹는중... 1	21:48	80
392403	잡담	식단 이렇게 하면 위험할까? 2	21:29	154
392402	잡담	방금 거의 두달만에 디저트 먹었는데 3	21:25	154
392401	잡담	아 과식했더니 배가 너무 빵빵하고 아픔......;;	20:37	78
392400	잡담	다니던 헬스장이 갑자기 폐업한 경험있는 덬 있어?? 3	20:32	205
392399	잡담	다방덬들아 너네 직접 만들어먹는 간식 있음 말해주라! 2	20:23	107
392398	잡담	실제 내 다리 굵기를 아는 방법이 있을까?.....ㅋㅋㅋㅋㅌㅋ..... 2	19:43	269
392397	잡담	식단 이렇게 바꿔도 될까? 2	19:31	127
392396	질문	헬스장 피티가격 어때? 2	18:18	184
392395	질문	식단 기록 앱으로 뭐써? 2	18:00	103

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[컬러그램X더쿠] 최.초.공.개❤️ 싱글큐브섀도우 체험단 이벤트✨ 112

12.23

42,129

공지

[공지] 언금 공지 해제

12.06