키는 161이고 저체중~표준체중이라 살을 빼려는 건 아닌데.. 언니가 면역 질환이 좀 있거든..

코피나 그런 것도 자주 나는 편이고 몸이 좀 비실해서 나 다이어트 하는 김에 언니 근육 늘려주고 싶음ㅠ

나보다 체력은 짱짱해서..(나덬은 비만임)나 등산 갈 때 따라오거든? 유산소인데 위의 상황에서 괜찮을까??

 

곧 스위치온 하려고 했는데 언니도 2주차부터 스위치온 해도 될지..

일단 단백질쉐이크는 사줬는데 어떻게 해야할지 모르겠닼ㅋㅋ ㅠㅠㅠ