|
이벤트 공지
|
|
[✨tvN 별들에게 물어봐 X 더쿠✨] 2025년 새해 소원 빌고 별들이 주는 선물 받아가세요🎁
306 |
12.30 |
24,896 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
12.06 |
363,961 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
04.09 |
4,497,783 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
8,133,626 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
26,631,168 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
132 |
21.05.06 |
249,550 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
60 |
21.05.02 |
251,818 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
141 |
21.04.19 |
299,625 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
195,069 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
392389 |
잡담 |
얘드라 나 몇년만에 엽떡먹는데
|
12:29 |
7 |
|
392388 |
잡담 |
78->62까지 뺐는데 다들 너무 말랐대ㅋㅋㅋㅋ
4 |
12:02 |
104 |
|
392387 |
잡담 |
운동하려는데 워치 충전이 안되어있따
|
12:00 |
14 |
|
392386 |
잡담 |
하루 한끼를 편의점 샌드위치로 채우면 안좋을까?
6 |
11:54 |
68 |
|
392385 |
잡담 |
난 무리해서 pt하길잘한것같아
2 |
11:48 |
96 |
|
392384 |
잡담 |
스위치온 쉐이크 먹는거 몸무게 상관 없이 단쉐 1포 먹는거 맞아?
3 |
11:33 |
53 |
|
392383 |
질문 |
양배추랑계란이랑 부쳐서 우리밀 또띠아에 싸먹으면 클린식일까?
2 |
11:22 |
72 |
|
392382 |
잡담 |
스위치온 하는데 단백질쉐이크 추천좀 해주라
6 |
11:09 |
81 |
|
392381 |
잡담 |
집에서 깨끗한 기름에 튀겨먹는 음식도 몸에 안좋은걸까..?
7 |
10:43 |
174 |
|
392380 |
질문 |
혼자서 운동 1도 안 하는 나덬.. 수영 등록이라도 해야겠지?
7 |
10:27 |
108 |
|
392379 |
잡담 |
난근데 탄수과식한 다음날 왤케 개운하지???
10 |
10:24 |
261 |
|
392378 |
잡담 |
스위치온 며칠만 더 하면 끝나는데
|
10:13 |
68 |
|
392377 |
잡담 |
집 냉장고에 파스꾸찌 조각케익 3개나 있어 오늘 조진다
1 |
09:59 |
80 |
|
392376 |
잡담 |
스위치온 끝난덕들 다들 원래대로 먹어?
6 |
09:51 |
119 |
|
392375 |
잡담 |
내가 먹는 단쉐 영양정보 어떤지 봐주라
2 |
09:50 |
86 |
|
392374 |
잡담 |
과식한 날은 수면 심박수가 팍 튄다
2 |
09:39 |
135 |
|
392373 |
잡담 |
내 생일때 성심당케익 예약배송시켜따 후후
1 |
09:27 |
107 |
|
392372 |
잡담 |
참깨 드레싱 샐러드 말고 활용할 수 있는 방법 있을까
4 |
09:22 |
63 |
|
392371 |
잡담 |
매일두유 고단백도 괜찮아?
4 |
09:19 |
140 |
|
392370 |
잡담 |
피티 받을라고하는데 1월 지나서 헬스장가는게 좋겠지
4 |
09:15 |
121 |
