더쿠 - 스위치온 하는덬들 질문좀 할께

오늘 1일찬데 단쉐 먹는 3일동안은 운동 안해도되나??

기운이 좀 없고 앉았다 일어나면 살짝 어지럼증이 있거든.

막상 일어나면 괜찮긴한데 고강도운동을 할만큼의 체력이 아닌거같아서 ㅜㅜ 내일부터는 유산소라도 해볼까하는데

그리고 단쉐 4번 먹으라자나 점심이랑 저녁 사이에 단쉐 시간도 3-4시간 텀이야??그렇게되면 저녁이 7-8시쯤인데 상관없는거지??

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