뭐 이건 넘나 당연한 이야기이긴 함ㅋㅋㅋㅋ

초반 한두달만에 거의 10키로 빠졌는데

생각보다 눈바디는 티 안나더라?

1월 - 5키로 

2월 - 5키로

3월 - 2.5키로 

4월 - 2.5키로

5월 - 1.5키로

이번달은 1.5키로 정도만 빠지긴했지만

섭취 칼로리를 기존보다 약 300정도 늘렸음!

이 정도 늘려도 살찌지 않는다는 걸 알아서 마음이 더 편해짐ㅋㅋㅋㅋ

무엇보다 근육량이 1키로 늘어난게 젤 기분좋음

인바디상으로 표준체중 비만형(C) -> 허약형(C) -> 일반형(I자)로 바뀌었고, 내장지방 레벨 10에서 레벨 5된것도 뿌듯함ㅋㅋㅋㅋ

이제 키빼몸 108이라서 점점 더 느려지겠지?

그래도 섭취칼로리 줄이지 않고, 운동도 과하게 늘리지 않는 범위에서 계속 꾸준히 할 수 있는만큼만 해야지

앞으로 체지방 6키로 정도 더 빼고, 근육량은 2~3키로 늘리는게 목표라서 진짜 길게 보고 가야할듯ㅋㅋㅋㅋ

다방덬들 모두 파이팅!!