런데이 30분 달리기 하고 나면 인증하는거라며? 헤헤

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중간에 눈 때문에 런데이 코스 결빙되고 명절 연휴 등등
못 달리린 기간이 3주 정도 있었지만 포기 안하고 지난 주차 복습하기도 해서
6-7주차에서 정체된 기간이 꽤 길었지만 어쨌든 해내긴 했다!!


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오늘따라 이상하게 초반 5분 달리는것도 힘들다 했더니만 심박수 무엇🤣

근데 30분 쭉 달리니까 아무래도 무릎에 부하가 많이 가는게 느껴져서
앞으로는 30분향상코스 인터벌로 달려야겠어



참고로 몸무게는 1키로도 안 빠짐
식단 하는 중이긴 한데 비잔정 복용중이라 그런지
체중이 줄지는 않으면서 다이어트 중단하면 귀신같이 체중 올라서
유지라도 하는 걸로 만족하고 있어