그 전까지 원래 운동은ㅋㅋPT 50회, 요가, 필라테스 등등 여러가지 꾸준히 하던 덬이었어!

하지만 식단을 전혀 하지 않고^^ 살이 계속 쪄가고 있었는데

160/57kg 찍었을 때(올해 1월 쯤) 다이어트 결심... 했지만 별로 변화가 없었엌ㅋㅋ

근데 다방을 1달전쯤 알게되고 여기서 정보도 많이 얻고 식단이랑 운동 제대로 시작한지 3주됨!!

근데 160/55.5에서 시작했었는데 오늘 아침에 52.7kg더라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ와 52라는 숫자 나 8년만에봨ㅋㅋㅋ너무신기해ㅠㅠㅠㅠ

너무 좋은게 전혀 굶는다거나 뭔가를 참는다?는 느낌이 없어! 

다이어트식에도 종류가 엄청 많고, 맛있는것도 많아서 나름대로 요리(는 아니고 조리)도 해먹고 

특히 단백질 위주 식사가 너무 신기한게 양이 적은것같은데 은근 배부르고 포만감이 오래가ㅠㅠ

어쨌든 덬들 덕분에 클린식이 된날도, 아닌 날도 있었지만 대체적으로 기초대사량+100~200 이내로 맞춰 먹었고

운동도 주5회 유산소 30분(인터벌런닝-4km 정도 뜀), 주3회 근력 하니까

허리 라인이라는걸 오래전에 잃었는데 이제 몸매도 확실히 예뻐지고ㅠㅠ아침에 배만지는게 즐겁다..납작해...ㅠㅠㅠㅠㅠ

물론 지금 되게 빠르게 뺀거같아서 불안하긴해ㅠㅠㅠㅠ목표가 46~47kg라 꾸준히...안주하지 않고 열심히 하려고

글고 곧 생리해서^^; 요즘 식욕 터져서 쪼끔씩 (조절하긴 하지만) 먹고있기도 하고..ㅎㅎ어쨋뜬 장기전으로 보는중!!

여기 덬들 보니까 몸무게가 다가 아니고 라인 만들려고 노력하더라ㅠㅠ 자극 많이 된당 나도 헬린이지만 예쁜몸 될거얗ㅎㅎㅎ빠샤