토마토는 진짜 갓갓 나의 구세주 200g 먹어도 42칼로리

출출할때 토마토 4등분하고 스테비아 살짝 뿌려먹으면 입터짐 방지됨


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타이머는 주로 책상에서 다른일 하면서 간단히 끼니채울때

접시 옆에 타이머 두고 한입먹고 15-20분 맞춰놓고 그거 다 지나면 다시 한입먹고 이런식으로 먹으니까 도움됨

생각보다 20분 기다리고 나면 배찬 느낌도 들고 자꾸 생각없이 손 뻗는걸 막아줌

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집에서 공부할때 쓰려고 산건데 이렇게 써먹네