더쿠 - 10월 22일 오늘의 식단

아침

구운계란 3알

점심

퀴노아시저샐러드 발사믹드레싱

바나나 좀 큰거 한개

아이스아메리카노 왕창

저녁

컵누들 매콤한맛

허닭 닭가슴살소세지 매콤훈제 (2개들어있는데 1개 조금넘게먹고 안먹음)

씨없는 포도 무게안달아봤는데 한송이정도 먹은듯?

운동은

오늘도 사이클~~~~~~~~~

강하나하체체조~~~~~~~~~

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