총 대사량은 내가 운동을 좀더 해주면 늘어나는것 같은데 활동대사량은 그냥 막 움직여줘야 하는걸까?ㅎㅎ

사무직계열이면 주로 앉아있는거라 활동대사량 자체가 크게 늘수가 없거든 뜬금없이 막 뛰어 다닐수도 없고

그냥 차로 다니던 길을 좀 걸어준다던가 하면 늘어나는거야?