더쿠 - 마운자로 운동 궁금한점

오늘 처방받아 왔는데

병원에서는 맞는동안에는 유산소만 하고 단약 준비할쯤부터 근력운동 하래

맞는동안에도 근력운동 빡시게 해야하는 거 아닌가..?

주4-5일 3분할로 웨이트(+천계) 몇년째 꾸준히 하고 있는데

킵고잉하면 되겠지?

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