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잡담 나에게서 제일 어려운건 식단도 운동도 아니고
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2026.06.08 13:50
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연약한 소화기관.............................

 

운동 열심히하고 매일 단백질이랑 끼니당 골고루 챙겨먹어도

과민성대장+유당불내증+맵찔이 콜라보로 까딱 잘못하면 배탈나고 화장실 들락날락 하다보면

인바디 상승중이던게 거꾸로 추락.. 

소화기관이 약하니까 먹는것도 가려먹어야되고 다른 사람들 3만원쓸거 6만원 써야되고 하ㅠ

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