쉬는것도 잘 쉬어야 한다는데
나같경 PT하는 날은 PT 50분 받고 천계 1시간
자유운동은 근력 4-50분하고 천계 1시간인데
평일 5일 달렸으면 주말은 쉬어도 되나?
그동안은 본의아니게 일있고 이래서 일주일에 두번은 쉰거 같은데
이번주는 일도 없어서 운동 다 갔거든 ㅋㅋㅋ
얼마나 쉬어야되는지를 모르겠네
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