더쿠 - 근육 만들려면 역시 홈트보다 헬스 다니는게 나아?

지방과뼈로 걸어다니는 근육없는 순수지방 미쉐린인간인데

근력운동을 할려면 pt안해도 헬스장가서 하는게 제일 효과적이야?

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