더쿠 - 30대 초중반부터는 반드시 정석 다이어트 특히 골격근 늘리는 다이어트를 하십시오.....

진짜 ........ 30대 초중반부터도 늦은거지만 미리미리 적금처럼 근육 모아놔야해..........

20대때처럼 굶어서 근육빠지고나면 이제 그걸 돌려놓을 시간조차 없어.................................

30대때 근육 안키워두면 40대 50대때 살 안찌는 몸 되기는 더어렵다구...........

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