더쿠 - 헬스장 처음가보는데 1년 이용권만 끊어도 기구사용법 알려줘?

ㄹㅇ 1도 모르는 상태인데..

아니면 PT를 따로 결제해야지 기구 사용법 배울수있나

유튜브만 보고 하루에 한 기구씩 조지면 되려나

근데 자세이상해서 어디 다칠 수도 있을까

존나 질문 갸많이 햤네 미안

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		1457년 청령포, 역사가 지우려했던 이야기 <왕과 사는 남자> 최초 행차 프리미엄 시사회 초대 이벤트 650	00:05	11,561
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,428,020
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,223,252
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,461,443
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,529,748
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	318,252
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	348,607
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
417624	잡담	살 빼면서 젤 신기한 거 나도 쇄골이 이렇게 깊은 사람이엇다니	14:46	2
417623	잡담	어느정도로 마르려면 절식해야되는듯 1	14:39	28
417622	잡담	와 아파서 암것도못먹겠음 1	14:38	12
417621	잡담	나 설마 마운자로 이기는 건가..? 3	14:34	36
417620	잡담	말랑한 스텝퍼 어때..? 1	14:33	16
417619	잡담	마운자로 맞으면서 식사량이 반으로 줄었는데 살이 안 빠질수가 있나? 3	14:18	50
417618	잡담	유튜브랑 식단으로만 54에서 46까지 뺐었는데 1	14:01	118
417617	잡담	이거 식단 어때보여? 11	14:00	81
417616	잡담	한참 고민하다가 라떼 사왔는데 맛없어서 화가나 1	13:56	35
417615	잡담	트랑 파트너 운동하는 거 ㄹㅇ 재미있당 1	13:52	48
417614	잡담	피티쌤한테 주말에 먹은거도 얘기해?? 3	13:31	74
417613	잡담	68에서 52키로까지 뺀덬 있을까? 12	13:26	164
417612	잡담	맘모스빵 먹은 죄로 조짐 당한 내 루틴 볼래,,?	13:20	89
417611	잡담	6시간 이상 못자니까 다이어트가 더 힘든거같아 4	13:07	114
417610	잡담	와 다이어트 자극 최고는 남찍사보다 남이 찍어준 운동영상인거 같아	12:59	67
417609	잡담	들기름메밀면에 아롱사태수육 찢어넣으면 맛있을까? 1	12:56	33
417608	잡담	저번주 샤브샤브 4번먹었는데	12:56	51
417607	잡담	이틀뒤에 첫피티 받는데 떨려 2	12:30	91
417606	잡담	플라이밀 블랙 먹는덬들 있어? 12월에 산 거 맛이 좀 이상한데	11:41	52
417605	잡담	코코넛칩 진짜 맛있다 5	11:40	129

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

1457년 청령포, 역사가 지우려했던 이야기 <왕과 사는 남자> 최초 행차 프리미엄 시사회 초대 이벤트 650

00:05

11,561

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06