대학생때 까지는 바지나 치마를 사도 허리가 남아서 줄여입거나 벨트해서 입어야 할 정도였는데 어느순간부터 그 옷들이 꽉끼기 시작하고 고대근무 사비스직 일 할때는 이것저것 먹어도 일하면서 움직이니까 잘 몰랐는데 올 초에 일 그만두고 지금까지 취준인데 집에 있는 시간 많고 밥먹자마자 눕는경우도 허다한데 무엇보다 내가 과자(단거 짠거 기름진거)랑 시리얼+우유 요거트 빵 떡 라면 초콜릿 사탕 젤리 음료수 과일 육가공품 라면 맵고 짜고 기름진거를 엄청 좋아하는 편이고 특히 과자는 몇봉지씩 쟁여두고 먹기도 하고 시리얼도 밤 늦은 시간에 우유에 말먹하는 경우 많고 밤늦게 뭘 먹는 경우가 많은데 1차적으로 이런것들만 끊어도 빠진다는데 안먹는걸 어떻게 해야할까?

대체할만한게 있을까?

그리고 운동을 해야하면 그냥 헬스장에서 운동을 해야할지 아님 pt나 필테를 받아야 할지 모르겠어.. pt는 내가 허리 척추층만증 있어서 재활 pt나 일반 헬스장에서도 이쪽 봐주는 pt쌤 있는데로 갈거긴 해