더쿠 - 요즘 날씨 너무 좋은데 매일 러닝 해도 되나?

몸무게가 좀 나가는 편이라

페이스 8분30초 정도로 4킬로 정도 뛰거든

거의 슬로우조깅 수준이지?

더위를 많이 타서 7,8월은 쉬었고 요즘 주3회로 뛰는데

요즘 날씨때문인지 저녁에 나가니깐 너무 좋은거야

저정도 속도는 매일 뛰어도 되는걸까?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💖힌스X 더쿠💖 음-파 한번에 완성되는 무결점 블러립🔥 힌스 누 블러 틴트 사전 체험단 모집 410	01.12	15,213
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,429,284
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,228,460
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,461,443
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,533,440
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	318,252
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	348,607
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
417631	잡담	낼 필테가서 인바디 잴건데	00:23	3
417630	잡담	이거 낮에 간식으로 어때???	00:21	8
417629	잡담	피티 없이 운동 힘들다고 생각해?	00:16	3
417628	잡담	다이어트 할때 그레놀라 먹어도 되나?	01.12	10
417627	잡담	다니는 헬스장 pt 비싼데 재등록하면 회당 66000원에 해준대	01.12	27
417626	잡담	연말에 이틀정도 입터지고 나서 2kg가 올랐는데 아직까지도 안 빠져서 멘탈 ㅈㄴ 흔들려 ㅋㅋㅠ	01.12	31
417625	잡담	나 오늘부터 다이어트 시작해볼게 🥹 아직 공부해둔 건 없지만 1	01.12	54
417624	잡담	등산갔다가 다리다쳐서 강제휴식기가지게됨...	01.12	20
417623	잡담	생리 전 식욕이 유독 폭발하는 달이 있어???????	01.12	27
417622	질문	천계만 타면 자꾸 2	01.12	190
417621	잡담	하루에 식사를 딱 1번만 먹을 수 있으면 닥 점심이지? 1	01.12	99
417620	질문	ㅅㅇㅋㅂㅇㅂ 단쉐 어때?? 3	01.12	103
417619	잡담	다이어트할때 계란국은 괜찮지..? 3	01.12	154
417618	잡담	와 어제 오랜만에 진짜 자극적인 한식 먹었는데	01.12	51
417617	잡담	주 3회 피티 받고 있는데 나머지 안하는 날은 유산소만 하거든 7	01.12	244
417616	잡담	덬들아 ㅊ우닭 먹어봤어? 1	01.12	33
417615	잡담	카프레이즈 원래 어깨에 자국나? 1	01.12	41
417614	잡담	어깨 아팠는데 운동하니까 풀어잠	01.12	26
417613	잡담	아니 떡에... 설탕 엄청 들어가는구나	01.12	79
417612	잡담	식당 샐러드 간장소스 뭘까	01.12	69

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💖힌스X 더쿠💖 음-파 한번에 완성되는 무결점 블러립🔥 힌스 누 블러 틴트 사전 체험단 모집 410

01.12

15,213

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06