더쿠 - 오늘의 운동과 식단

아침: 룩트 단백질 쉐이크 시나몬 피칸, 오트몬드 언스위트, 사과 107, 구운 계란

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점심: 곤약밥 80, 양파 57, 팽이버섯 58, 느타리버섯 95, 제로슈가 불고기 160

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저녁: 저당 고단백 베이글 48, 라이트 크림치즈 3, 저칼로리 딸기잼 12, 토마토 155, 오트몬드 언스위트, 단백질쉐이크 1

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월요일도 다들 파이팅

득근 💪

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