더쿠 - 스위치온 첫주 4일차 식사량

3일 굶다가 밥 먹으려니까 너무 배불러서 안들어가는데

혹시 쉬었다가 저녁에 나눠 먹어도 되려나

햇반 작은공기(탄수39) 하나를 다 못먹겠는데

하루 권장 탄수가 80그램쯤이라고 해서 이거 하나는 다 먹어야 할거 같긴 한데

그냥 배부르니까 식사 멈추고 다음끼니부터 단쉐 먹어도 될까?

박용우 유투브 가서 찾아도 이건 안나오네...

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] <프라이메이트> 강심장 극한도전 시사회 초대 이벤트 53	01.08	35,915
공지		서버 작업 공지 1/11(일) 오전 1시 ~ 오전 1시 30분 [완료]	01.10	3,901
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,425,940
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,209,966
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,458,327
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,517,694
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	318,252
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	348,607
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
417548	잡담	두쫀쿠 두개먹음 2	07:57	82
417547	잡담	요거트에 프로틴파우더 섞어서 먹는 거 가성비 괜찮다	05:28	53
417546	잡담	밥순이는 역시 곤약밥을 먹어야하는구나	04:44	73
417545	잡담	피티받는 덬들 매트 푸쉬업 보조 받은적 있어? 7	00:49	154
417544	잡담	유산소 런닝머신 인터벌보다 천국의계단이 더 효과좋을까? 3	00:39	142
417543	잡담	삭센타, 위고비, 마운자로에 대해 궁금한 점 2	00:09	189
417542	잡담	치팅데이 앞둘때마다 뭐먹지 고민만 커짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1	00:00	70
417541	잡담	덬들아 헬스장 끊을건데 연중무휴+시설 좀 오래됨 vs 격주일요일 휴무+완전 최신시설+사우나 9	01.10	142
417540	잡담	난 마이마운틴이나 인클라인 경사만 올리면 허리가 왜케 아플까 1	01.10	81
417539	잡담	다방에서 탄수 챙겨먹으라고 하는게 순탄수 기준인거지? 1	01.10	125
417538	잡담	식사 후 산책 습관들이기 2	01.10	243
417537	질문	루마니안 데드랑 스티프 데드 할 때 다들 어따가 무게중심 두고 함? 1	01.10	68
417536	잡담	오늘 인생 첫 인바디 했는데 수치 괜찮은걸까! 8	01.10	214
417535	잡담	다들 다이어트 성공하면 바로 뭐 먹어? 2	01.10	197
417534	잡담	bmi 23 왔다.... ㄷㄱㄷㄱ	01.10	89
417533	질문	다이어트 후 탈모 7	01.10	318
417532	잡담	운동 다녀왔는데 단쉐 먹을까 말까... 1	01.10	97
417531	잡담	대체 어떻게 해야 마음이 잡힐까 미치겠어... 16	01.10	501
417530	잡담	근데 루마니안 데드 다들 하체 할 때 해 등 할 때 해? 2	01.10	113
417529	질문	마운자로 2.5에서 5로 올렸는데 이거 적응되는건가? 1	01.10	162

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] <프라이메이트> 강심장 극한도전 시사회 초대 이벤트 53

01.08

35,915

공지

서버 작업 공지 1/11(일) 오전 1시 ~ 오전 1시 30분 [완료]

01.10